想要雕刻出清晰有力的腹肌,仅靠传统仰卧起坐远远不够。科学训练需要结合专业器械,通过不同角度刺激深层肌肉。本文精选四类高效腹肌训练器材,解析其核心功能与进阶技巧,帮助训练者突破平台期。从悬挂训练带到智能...